Alla drabbas vi under livet av olika trauman, små som stora, medvetna som omedvetna. De lagras elegant i våra cellminnen. Många av oss blir skickliga i att lägga locket på och hålla känslorna i schack (för övrigt extra uppmuntrat i länder som Norden; Japan och Storbritannien).
Om det nu senare i livet uppnår lyckosamma tider när vi är tillräckligt trygga kommer kroppen att vilja ladda ur sig de här minnena, som tar kraft och energi i anspråk att hålla fjättrade i det fördolda.
Då är det så förnämligt att vi människor försetts med sju medfödda läkningsmekanismer för smärtsamma händelser. De aktiveras som bäst när en medmänniska ger oss tillräckligt med kärlek och uppmärksamhet, något som även kan fungera via ställföreträdare – kanske tack vare våra spegelneuroner? -när någon på film, teater eller i verkliga livet beter sig på ett sätt mot någon vi kan identifiera oss med.
Dessa sju, synnerligen ändamålsenliga läkningsmekanismer, som vi alltså har fått med oss från födseln, är lättare att se hos barn (som ännu inte lärt sig lägga locket på lika effektivt som vi). Men vi känner också igen dem från ordspråk och folkmun. Voliá:
Sju medfödda läkningsmekanismer
1.Gråt (läker sorg och förluster) “Gråt lite, det lättar”
2.Skratt (läker genans och lätt rädsla) ”Barnet skrattade lättat när spöket bara var ett lakan”. I övrigt tänk på alla filmtöntars pinsamheter vi skrattar mer eller mindre okontrollerat åt
3.Ilskna ljud (läker ilska och kan vara bra att uppmuntra inte minst hos kontrollerade, väluppfostrade kvinnor – boxa hårt på kudden och SKRIK!)
4.Svettning (gäller dock inte om den är utlöst från bastu eller värmebölja utan enbart känslomässigt. (Varm svett läker vrede “hon kokade av ilska”, kall svett läker rädsla “han kallsvettades av skräck”)
5.Skakning (läker djup rädsla, såväl fysiska som psykiska, trauman) “Han var så rädd att knäna skakade” “Han fick björnfrossa när björnen väl var skjuten och han var åter i tryggt förvar”
6.Gäspning (läker fysisk och psykisk spänning) (Något som inte sällan missförstås av äkta par eller nära vänner 
7.Bearbetande prat (s k debriefing, som läker alla former av känslor. Viktig att skilja från prat som i stället används för att stoppa känslor).
Om någon av dessa känslor väcks tillsammans med en god medmänniska är det bara att tacka, ta emot och låta ske. Läkning av smärtsamma händelser löser upp energikrävande och glädjehämmande laddningar och transformerar dem till användbara, oladdade erfarenheter i stället. Vi blir klokare, tryggare och bättre rustade för framtiden, helt enkelt, tack var detta arbete.
Ett par frågor att ställa efter en sådan omgång till den medmänniska som bearbetat någon plågsam händelse på detta sätt, med hjälp av ditt sällskap, kan vara:
“Vad var bra med det här?” och
“Vad ser du fram emot nu?” för att komma tillbaka efter resan.
Lycka till!
Det här var riktigt spännande! Var Hr du hittat dessa sju? Gillar att det är sju stycken eftersom det är ett lyckonummer, primtal och kompositionsmässigt är udd tal intressantare än jämna även om sju kanske är väl många objekt i en bild.
De du nämner som läkningsmönster tillsammans med en god människa tolkar jag som att det finns ett klimat av förståelse och tillit. Det skapar öppenhet och nyfikenhet. När vi jobbar med individer och team kallar vi det för grön zon vilket är ett häftigt ställe att vara på. Konstruktivt och intresserat, med gemensamtskapande istället för egofokus och med en tanke om att båda parter ska vinna istället för självmaximering. Motsatsen är då röd zon där vi drivs av rädsla och dess försvar. Det ger konkurrens eller martyrskap, distans eller slutenhet.
Jag är en person med mer vikter i den mentala vågskålen än den känslomässiga och har alltid sett reflektion som ett viktigt sätt att behandla erfarenheter, positiva som negativa. Det du beskriver upplever jag som ett sött att reflektera känslomässigt. Eller åtminstone att med ord kunna beskriva dess mekanismer. Det ger ingen intellektuell lärdom som reflektion med ord, men i rätt context blir detta helande och lärande på ett känslomässigt plan och vi programmerar nog våra spegelneuroner på kuppen.
Jag tar med mig detta med stort värde och ska försöka foga in det i den röda och gröna världen och de möten vi har i de båda.
Tack för inspiration och insikt!
peterA
Hej Peter!
, med syftet att två lekmän kan stötta varann.
Tack fö spännande och värdefull kommentar!
Mannen som formulerade det här var en amerikansk naturvetare, Harvey Jackins. Han kallade sin metod Reevulation Cocounseling (inte så snärtigt kanske
Tack igen för din input!
Hej Annika! Känner mig väl igen i detta du beskriver att viljan att så att säga göra upp med det förflutna när man känner sig trygg och lycklig. Vill tillägga att tiden också läker:). Ida